金沙导航直营网:一分钟健康好习惯

    发布时间:2019-12-10   来源:tt娱乐城备用网是什么?   
      手机查看

近日,美国《预防》杂志刊登了保健专家杰夫·克萨的文章,为人们推荐了14个一分钟内就能完成的小方法。只要你每隔几天选一个执行,就能保持身体健康。

1、伸伸腿给膝盖做润滑。如果你整天坐在办公室里,膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”,容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿,脚跟离地,绷紧膝盖上方的股四头肌,2秒钟后放松,如此重复5遍,就可以起到润滑膝关节的作用。

2、闻苹果的香气缓解焦虑。有研究证明,青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪。另有研究发现,闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。研究者推测,这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。

3、喝咖啡加点桂皮(肉桂),减缓压力。桂皮是一种富含抗氧化物质的香料,有研究发现,它可以降低血压、减缓压力。

      精彩必读
      据北京天坛医院院长王晨介绍,金沙导航直营网:天坛医院建于19...
      近期,国务院关于进一步改善药品生产流通提出若...
      国务院办公厅印发《关于进一步改革完善药品生产...
    斗地主官网注册手机app 斗地主免费下载手机app 新葡京在线赌博手机app 盛大游戏下载手机app 葡京赌场到大三巴手机app
    2325.com微信充值 金巴黎彩票湖北快3 襄阳卡五星游戏大厅登入 彩票王台湾宾果 天王娱乐城网站直营网
    华人彩票河北快三 波音游戏官网 d8998尊龙娱乐直营网 金沙线上网站 2000彩幸运农场
    银河国际娱乐网站手机版下载 BBIN馆娱乐城娱乐城 银河之都娱乐网站手机版下载 乐点网 神话国际娱乐登录